［不傷膝的下樓梯教學！］
2019年，在 #時報出版 的協助之下，我出版了第二本書《好姿勢，救自脊》。這一本書中，滿滿的都是對於 #姿勢認知 自認不藏私地分享。
但其中有一部影片我一直覺得有些可惜，因為當年的分享方式似乎梯度較高，所以部分的朋友可能會有一些誤解。雖然我很快的在影片當中做了補充，不過總覺得可以說明的更清楚。
終於在這一次，決定重拍 #上下樓梯 的影片
也藉此跟以往沒有看過書的朋友分享
雖然影片看起來簡單，但要做到可沒那麼容易喔！
快到Youtube看完整版吧👉👉 https://youtu.be/ZFcVSpuiPZI
－－小提醒－－
影片教學無法取代治療！如有症狀，請先尋求醫療的協助。本影片僅為示範教學，由於每個人對身體理解與動作控制的能力皆不同，如有疑問或不適，建議立即停止並尋求專業教練意見。
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